經過2個多小時機程，終於到了西寧。我們先乘機場巴士住市中心(￥21/人)，巴士售票處就在出口正前方，非常易找。到了西寧市，我們先要找住宿的地方，但很多賓館都滿了，只有豪華房，價錢實在太貴。輾轉之下，我們找到了在湟中飯店斜對面的「民政賓館」，這賓館的環境不算整潔，還有點烏燈黑火的感覺，但有熱水洗澡，更重要的是便宜，只￥80一間雙人房，每人￥40，經濟實惠。

我們先到藥房買抗高原反應藥物「紅景天」。「紅景天」是西部地區很有名的抗高原反應藥物，有藥丸及口服液兩種包裝，我們買的是口服液，據說身體吸收得比較快。西寧有很多特色食物，如釀皮和手抓羊肉。有些店舖可選擇在手抓羊肉上加上湯汁，如想原汁原味，可點「白條」，即不加任何湯汁，吃時可沾辣粉或以生蒜伴食。釀皮多數以辣湯煮成，口感爽而有嚼勁，吃得辣的不容錯過！在西寧街頭可以見到賣熟羊頭的小販，羊頭一個個地放在玻璃箱內，你敢不敢試？晚上我們去了試地道的烤羊肉串及麵片，辣得我們大汗淋漓，對於受不了辣的我，要吃超辣的麵片，實在是一件苦事，結果我還是投降了。而羊肉串雖辣，卻是肉香撲鼻，難以抗拒！

吃過晚飯，我們回賓館休息，準備迎接明天真正的進藏旅程！